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夢魘的原因：1.睡覺姿勢不當(dāng)，比如睡覺時胸口的被子壓的太重，或者趴著睡覺，不知不覺壓迫心臟，漸漸出現(xiàn)呼吸困難，產(chǎn)生夢魘。2.睡前聽了緊張刺激的故事，或者看了恐怖驚險的影片，導(dǎo)致精神緊繃，出現(xiàn)夢魘。3.軀體疾病引起呼吸不暢，引發(fā)夢魘，如發(fā)熱、某些寄生蟲病。4.晚飯時吃的過飽，引起胃部膨脹，也容易誘發(fā)夢魘。