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頸椎病是一種比較常見(jiàn)的病變，這種情況對(duì)于長(zhǎng)期從事坐立工作的，或低頭工作的人群來(lái)說(shuō)，發(fā)病率是比較高的，頸椎病的預(yù)防，應(yīng)該是在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，一定要進(jìn)行注意，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐立，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭。一定要注意頸肩部肌肉的鍛煉，可以進(jìn)行頸椎保健操的鍛煉。頸背部可以適當(dāng)?shù)慕o予理療熱敷。從而能夠緩解頸部肌肉的疲勞。一旦出現(xiàn)癥狀的話，可以進(jìn)行及時(shí)的去醫(yī)院就診。