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如果30歲出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，首先要排除原發(fā)性疾病，比如引起骨質(zhì)疏松的腎臟疾病、甲狀旁腺以及甲狀腺疾病等，同時要進行骨密度以及抽血化驗等全方面的檢查。如果排除特發(fā)性疾病引起的骨質(zhì)疏松，30歲左右就出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況和不良的生活方式，比如抽煙、喝酒、休息不夠、食物中鈣質(zhì)含量不足，以及缺乏鍛煉等有很大關(guān)系。30歲還比較年輕，可以從改變生活方式、避免上述不良習慣等方面入手，改善骨質(zhì)疏松。如骨密度檢測發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松比較嚴重，可以適當補鈣或進行藥物治療。