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主任醫(yī)師

航空總醫(yī)院

神經(jīng)外科

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如何預防腰椎管狹窄？

2023-10-06 13:01:22收聽：-

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如何預防腰椎管狹窄？

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語音內(nèi)容

腰椎管狹窄的預防主要是腰部的保護，床要軟硬適中，避免腰部受風寒，避免腰部長期處于一種姿勢；正確使用腰部，搬重物時應先下蹲，腰部挺直，抬起重物；用腰時間過長應該改變腰部的姿勢，另外還要多做腰部的運動，各方向的活動，防止發(fā)生勞損。

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