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    骨質(zhì)疏松吃什么補鈣
    2023-04-17 18:26:02收聽-
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    骨質(zhì)疏松吃什么補鈣
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    原發(fā)性骨質(zhì)疏松的患者,通常建議補充碳酸鈣或者枸櫞酸鈣。鈣劑的選擇需要考慮鈣元素含量、安全性和有效性,成人每日元素鈣的攝入量為800mg,50歲及以上人群每日元素鈣的攝入量為1000-1200mg。碳酸鈣的含鈣量高,吸收率高,易溶于胃酸。
    常見的不良反應(yīng)主要是上腹部不適和便秘,由于碳酸鈣中元素鈣的充分吸收,需要有胃內(nèi)酸度的保障,因此應(yīng)該在進餐時服用。與碳酸鈣相比枸櫞酸鈣提供的元素鈣較少,但是對于出現(xiàn)消化道癥狀患者,枸櫞酸鈣是一種替代選擇,枸櫞酸鈣在進餐時或者非進餐時均可以服用,因為其吸收不依賴于胃內(nèi)的酸度。
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