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剖宮產后孕婦想下奶水，可以多吃湯水以及補充維生素，促進泌乳的食物主要有豬肉、花生、黃豆、小米、羊肉、大白菜等，產后產婦通過多喝鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯、烏雞湯，這些都能有效催奶，為了增加泌乳量，還可以適當加入通草、黃芪等中藥。產婦在產后除了飲食上多喝湯水，還要選擇高優(yōu)質蛋白質的食物來增加泌乳和提高乳汁的質量。
另外，還可以給寶寶多吸吮，通過寶寶吸吮就會有刺激，能更有效的幫助媽媽泌乳。產后也建議女性一定要注意多休息，不要太勞累，放松心情，也能增加泌乳。