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油性皮膚跟個(gè)人體質(zhì)和遺傳有關(guān)，油性皮膚更容易長(zhǎng)痘。1.首先就是少吃辛辣油膩的食物，避免飲酒吸煙。辛辣油膩的食物和酒精香煙容易導(dǎo)致皮脂腺分泌皮脂過(guò)多。2.避免劇烈的活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的劇烈活動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌皮質(zhì)增多，增加痘痘的出現(xiàn)。3.平時(shí)保持足夠的睡眠，避免熬夜，注意休息。4.可以使用控油的洗面奶洗臉，每天至少洗3~5次。5.保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，抑郁焦慮等負(fù)面因素容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，容易長(zhǎng)痘痘和皮脂分泌增多。