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手肘骨膜炎首先要避免手肘部的體力勞動和負重活動，比如避免經(jīng)常提重的東西、拖地、洗衣服，這些活動都會引起手肘骨膜的無菌性炎癥。由于這些活動都會使得手肘骨膜產(chǎn)生高張力，就會引起炎癥的加劇。
在避免上述的負力活動后，可以使用常規(guī)的非甾體類消炎藥緩解當前的癥狀，包括塞來昔布膠囊和美洛昔康片緩解疼痛，消除炎癥，局部使用扶他林軟膏涂抹按摩，也可以緩解癥狀，局部還可以熱敷，有利于促進損傷部位的血液循環(huán)，使癥狀減輕。