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雖然瑜伽的運動鍛煉動作都比較柔軟，并且沒有大的暴力作用，但半月板損傷不建議鍛煉瑜伽。因為半月板損傷的基礎(chǔ)疾病，膝關(guān)節(jié)都不要有過度伸直和彎曲的動作，此時整個膝關(guān)節(jié)雖然沒有過大的負重，但是半月板也會在這些活動過程中受到一定的擠壓，會加重半月板的損傷。除非在鍛煉瑜伽過程中整套動作并不做全，膝關(guān)節(jié)活動較少，可以緩慢的做瑜伽的運動鍛煉，或者讓半月板損傷經(jīng)過系統(tǒng)治療徹底恢復(fù)之后再進行瑜伽的鍛煉。特別是在半月板損傷早期，應(yīng)該盡可能多臥床休息。剛開始即使恢復(fù)也只能滿足正常的下地走路，因為半月板損傷非常特殊，愈合非常困難，所以一定要注意這些細節(jié)。