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跑完步出現(xiàn)鼻子疼痛是由于經(jīng)過劇烈的運動以后，由于空氣刺激鼻腔黏膜，呼吸頻率加大、過快，出現(xiàn)劇烈的運動，造成鼻腔內(nèi)空氣流通過快，帶走過多的水分，出現(xiàn)鼻腔黏膜的疼痛。
這時可以用薄荷油滴鼻液或者生理性海水噴鼻腔，使鼻腔黏膜濕潤、光滑，這樣可以立刻緩解鼻子疼痛的癥狀。對于有慢性鼻炎、過敏性鼻炎或者是鼻竇炎的情況，更容易出現(xiàn)跑步后鼻子疼痛。所以對于有鼻炎的患者，在跑步以后可以適當用一些生理性海水噴鼻，或者薄荷油滴鼻液滴鼻，可以緩解癥狀。在平時的生活中盡量減少感冒的次數(shù)，如果鼻炎發(fā)作，需要積極治療鼻炎。