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荸薺又稱馬蹄果，是所有莖類蔬菜中磷元素含量最高的一個(gè)食物。磷元素可以促進(jìn)人體發(fā)育，又可以促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，所以是對(duì)機(jī)體非常有益的一個(gè)食物，而且營(yíng)養(yǎng)豐富的同時(shí)口感好，所以深受大家的喜愛。在中醫(yī)上還具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰等等，有很多的功效。
但是因?yàn)檩┧j性寒，在女性月經(jīng)期間、脾胃虛寒的以及體虛的人還是要慎用。糖尿病的病人經(jīng)常可能有胃腸蠕動(dòng)障礙的問題，所以在吃荸薺的時(shí)候一定要適量選擇，不要過量攝入，過量攝入可能對(duì)胃腸道功能反而有一些不利的因素，所以要適量攝入。