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多吃一些含維生素C、維生素E豐富的食物，對改善黃褐斑是有一定幫助，因?yàn)榫S生素C和維生素E都是抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)的自由基，使皮膚當(dāng)中黑色素細(xì)胞合成黑色素的功能受到抑制。
維生素C還能夠使已經(jīng)合成的黑色素還原成無色，含維生素C多的食物，主要是一些綠葉的蔬菜以及水果，特別是番茄、獼猴桃等，其中維生素C含量都很高。維生素E主要含在一些植物油內(nèi)，比如花生油、菜籽油等，還有肉、蛋、奶，以及核桃等堅(jiān)果里面。維生素E含量比較多，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?。除了食物之外，其它的藥物，像氨甲環(huán)酸或者中藥當(dāng)中滋補(bǔ)肝腎的六味地黃丸等，對于改善黃褐斑改善，也有一定的幫助。