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女性出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀可以吃大棗。大棗具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用，可以緩解女性由于月經(jīng)期失血而出現(xiàn)的氣血虛弱現(xiàn)象。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為大棗中含有豐富的鐵元素以及其他礦物質(zhì)，可以防止女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)貧血，而且大棗中含有糖的成分可以補(bǔ)充能量，預(yù)防女性出現(xiàn)低血糖，所以女性在月經(jīng)期間吃棗不會加重痛經(jīng)而且對身體是有益的。
但是吃棗要適量，食用過多會造成胃腸不適，也不會緩解痛經(jīng)的癥狀，患有痛經(jīng)的女性主要是不能吃過于寒涼的食物，否則會加重痛經(jīng)。痛經(jīng)的女性可以在月經(jīng)期間喝溫?zé)岬募t糖水、姜糖水，有助于緩解痛經(jīng)和不適。