經(jīng)常失眠還會被驚醒怎么辦
2023-12-10 13:12:53收聽:-
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經(jīng)常失眠還會被驚醒怎么辦
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經(jīng)常失眠并且還會被驚醒是一種神經(jīng)衰弱,潛意識里焦慮不安、沒有安全感的表現(xiàn),具體治療方法如下:
1、藥物治療:首先可以吃一些安神的中成藥進行調理,臨床上常用的是安神補腦液,可以起到清腦安神的作用,對于這種癥狀比較合適。比較推薦的是參芪五味子膠囊,可以通過益氣安神來調節(jié)失眠多夢,以及被驚醒的這些癥狀。
2、改善飲食:要多吃一些滋陰安神的食物,可以多喝點百合蓮子粥、銀耳粥、桂圓大棗粥以及小米粥等。再就是睡覺之前建議吃香蕉、蘋果,或者是喝一杯溫熱的牛奶,都可以舒緩神經(jīng),降低這種情況發(fā)生的幾率。
1、藥物治療:首先可以吃一些安神的中成藥進行調理,臨床上常用的是安神補腦液,可以起到清腦安神的作用,對于這種癥狀比較合適。比較推薦的是參芪五味子膠囊,可以通過益氣安神來調節(jié)失眠多夢,以及被驚醒的這些癥狀。
2、改善飲食:要多吃一些滋陰安神的食物,可以多喝點百合蓮子粥、銀耳粥、桂圓大棗粥以及小米粥等。再就是睡覺之前建議吃香蕉、蘋果,或者是喝一杯溫熱的牛奶,都可以舒緩神經(jīng),降低這種情況發(fā)生的幾率。
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