孕婦怎么減肥
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病情描述：
孕婦怎么減肥
于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 正常孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前咨詢，產(chǎn)前保健。處理各種病理妊娠，如反復(fù)性流產(chǎn)、宮頸松弛、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限、妊娠合并子宮肌瘤、妊娠合并卵巢囊腫等疾病的診治和處理。
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孕婦的減肥方法與正常身體狀態(tài)下的減肥方法有相似之處，主要原則是管住嘴、邁開腿，也就是要注意飲食和適量運(yùn)動(dòng)。但是孕婦的身體與正常人的身體有很大不同，女性在懷孕期間，即使需要減肥也不能通過節(jié)食的方式進(jìn)行，可以選擇制定營(yíng)養(yǎng)餐，補(bǔ)充體內(nèi)所需要營(yíng)養(yǎng)素的同時(shí)，減少脂肪的攝入，并且采用少食多餐的進(jìn)食方法。孕婦可以適當(dāng)鍛煉，只要不過于劇烈，也不要讓身體太過于疲勞就可以，可以去參加專業(yè)的孕婦瑜伽班，不僅有利于體型的塑造，還有利于以后成功的自然分娩。
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