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在日常生活中或者運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，肌肉拉傷是肌肉軟組織一種急性的損傷。在沒有做好準(zhǔn)備活動(dòng)或者突然發(fā)力、用力的情況下可能會(huì)造成肌肉劇烈收縮，同時(shí)造成肌肉的損傷，其實(shí)這種損傷多半會(huì)伴有肌肉纖維組織的斷裂。所以肌肉拉傷多長時(shí)間能好，主要取決于肌肉拉傷的程度。
如果是比較嚴(yán)重的拉傷，里面的肌肉肌組織出現(xiàn)嚴(yán)重的損傷、斷裂甚至有血腫形成，這種情況可能還需要進(jìn)行石膏或支具的固定，這樣才能幫助恢復(fù)，同時(shí)做理療讓損傷的肌肉得到修復(fù)、愈合，時(shí)間可能一般至少在6周左右，之后可能還要做功能鍛煉，以后得到很好的康復(fù)。當(dāng)然如果只是輕微的拉傷，并沒有嚴(yán)重的肌肉的斷裂或者說沒有嚴(yán)重的血腫形成，一般大概3周左右就能恢復(fù)。早期肌肉拉傷建議48小時(shí)先冷敷，48小時(shí)以后可以做熱敷或者理療。