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海參雖好，但也一定要控制住食用的數(shù)量，基本上每天吃一個(gè)容易加重負(fù)擔(dān)，隔一天吃一個(gè)海參對(duì)于50歲女性代謝更為適合。
海參當(dāng)中含有豐富的氨基酸，對(duì)于促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成有重要的作用，蛋白質(zhì)又是構(gòu)成體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的原料。女性在50歲的時(shí)候，免疫力多少都有下降，如果隔一天吃一個(gè)海參，通過(guò)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的氨基酸，對(duì)于提高女人免疫力有重要的促進(jìn)作用。再者，50歲的女性很容易出現(xiàn)陰虛火旺的情況，從中醫(yī)食療的角度上講，海參有很好的滋陰作用，隔一天吃一個(gè)海參，對(duì)于祛除女性體內(nèi)的虛火、恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)平衡有很大的幫助。如果女性每天吃一個(gè)海參，會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的氨基酸進(jìn)入體內(nèi)，也會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)以及腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。
需要注意的是，合作吃海參的時(shí)候要注意觀察是否會(huì)引發(fā)過(guò)敏現(xiàn)象，是否會(huì)導(dǎo)致全身紅斑、丘疹、水泡、瘙癢等現(xiàn)象。如果對(duì)海參過(guò)敏，應(yīng)馬上停止食用。