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一般自檢不孕的方法比較單一，首先是自檢排卵。月經(jīng)周期當(dāng)中應(yīng)該有排卵，只有排卵才能懷孕，而檢測(cè)排卵的方法有以下幾種：
一、基礎(chǔ)體溫測(cè)定，每個(gè)人在月經(jīng)第一天開(kāi)始，早上不吃、不喝、不動(dòng)時(shí)進(jìn)行口溫測(cè)定，將口表放入口中，測(cè)定五分鐘，將測(cè)定的體溫值記錄在坐標(biāo)紙上，周而復(fù)始每天計(jì)算。當(dāng)出現(xiàn)排卵時(shí)體溫會(huì)升高，排卵以后黃體期通常持續(xù)14天，14天以后體溫下降就來(lái)月經(jīng)了。如果體溫持續(xù)不降，可能就是懷孕了。
二、可以用排卵試紙進(jìn)行測(cè)定，從月經(jīng)的第九天開(kāi)始，每日測(cè)量尿，觀(guān)察是否有陽(yáng)性發(fā)生，通常在陽(yáng)性后24-48小時(shí)排卵，然后排卵試紙變?yōu)殛幮浴Ｆ渌臋z測(cè)方法是沒(méi)有的，所以只有查排卵是自測(cè)的方法。