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偶爾通宵一次出現猝死的可能性不大，如果本身心臟有問題很容易因為通宵而導致過于亢奮，造成心臟壓力過大而出現猝死，所以建議最好不要通宵。通宵除了對心臟產生影響，還會把人體的生物鐘進行打亂，從而出現免疫力、抵抗力下降、衰老、面色不好等問題。夜晚是休息的時間，身體需要張弛有度，而通宵之后的第二天會出現頭暈、腦脹、沒有精神，久而久之也會出現記憶力衰退、神經衰弱等情況，所以無論任何年齡段的人群建議都不要存在僥幸心理來通宵熬夜，如果因為工作原因不得已則建議第二天進行充分休息。