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肩周炎按摩的常用穴位包括曲池、頜骨、肩貞、肩井、天宗、手三里、外關(guān)、阿是穴，其中阿是穴極為壓痛點，哪里痛就揉哪里。在肩周炎初期，由于疼痛比較重，建議按摩手法要輕柔，要循序漸進，不可過重，不然容易引起組織的損傷。一般每天15分鐘一次，每天可以進行1-2次按摩，如果到后期肩部疼痛逐漸緩解，可以逐漸加重手法進行按摩。
肩周炎穴位按摩的主要作用就是舒筋活血、通絡(luò)止痛，改善肩部血液循環(huán)，加快炎癥滲出的吸收及終末代謝產(chǎn)物的清除。