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游戲時(shí)間長導(dǎo)致的頭暈、惡心，是因?yàn)榇竽X細(xì)胞乏氧，此時(shí)應(yīng)該立刻停止玩游戲，并且來到戶外進(jìn)行一定的戶外運(yùn)動(dòng)，最好進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)肺活量的同時(shí)緩解大腦乏氧情況。玩游戲頭暈還跟一過性的腦供血不全有關(guān)，此時(shí)在運(yùn)動(dòng)過后應(yīng)該充分進(jìn)行休息，還可以服用一定的改善腦供血藥物，可以緩解玩游戲后的頭暈、惡心，例如服用銀杏葉片等藥物。玩游戲時(shí)頭暈、惡心，還和因?yàn)檠鄄窟^于疲勞有一定關(guān)系，例如眼疲勞后會(huì)引起前庭性眩暈，此時(shí)應(yīng)該在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)過后，閉眼進(jìn)行一些眼保健操等。