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女性要懷孕先要保證比較規(guī)律的夫妻生活，一周1-2次夫妻生活，也可以根據(jù)排卵期安排夫妻生活。排卵期是下次月經(jīng)來潮前的14天左右，就是從下次月經(jīng)來潮第一天開始算，倒推14天是排卵日，或者也可以通過排卵試紙奶推斷排卵日。
從排卵日的前1-2天開始，到排卵后的一天，可以保持兩天同房一次的頻率，可能會(huì)增加懷孕的幾率，同時(shí)也得保證輕松、愉悅的夫妻生活，盡量避免將夫妻生活看成一項(xiàng)任務(wù)來完成，這樣可能會(huì)增加焦慮、抑郁等不良情緒影響，可能會(huì)影響排卵的發(fā)生。調(diào)整好心態(tài)、均衡營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要口服葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。