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鋅是人體必需的一種微量元素，該元素與胎兒發(fā)育、兒童智力、生長發(fā)育、新陳代謝、組織修復(fù)密切相關(guān)。缺鋅會導(dǎo)致消化功能減退、生長發(fā)育落后、免疫力低下、智力發(fā)育遲緩等。所以給孩子補鋅顯得尤為重要，富含鋅的食物以動物性食物含量豐富，比如肉類、甲殼類動物，而且易于吸收。此外堅果類含鋅也是可以的，如核桃、板栗、花生等。