治療肩周炎的動(dòng)作有哪些
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治療肩周炎的動(dòng)作有哪些
李云愷副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 骨折、頸腰椎慢性疼痛的治療和康復(fù)，包括頸椎病、腰椎間盤突出、神經(jīng)根型頸椎病、胸腰椎骨折、脊髓型頸椎病、腰椎管狹窄、食指骨折、腰椎勞損等。
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肩周炎需要進(jìn)行功能鍛煉，可以起到輔助治療的作用。下面幾個(gè)動(dòng)作可以有助于改善肩周炎的情況，爬墻鍛煉、側(cè)身靠墻站立，特別是肩周炎的胳膊彎曲以后貼在墻面，逐漸手指向上進(jìn)行爬墻鍛煉。
需要注意不要過于猛烈，避免肌肉撕裂，因?yàn)樗毫岩院鬂B出反而影響恢復(fù)，爬墻動(dòng)作對(duì)于肩周炎治療有很好的改善作用，因?yàn)榧缰苎缀笊焱瑫r(shí)會(huì)受到明顯的限制，可以鍛煉后伸，也有很好鍛煉肌肉力量作用。
需要注意不要過于猛烈，避免肌肉撕裂，因?yàn)樗毫岩院鬂B出反而影響恢復(fù)，爬墻動(dòng)作對(duì)于肩周炎治療有很好的改善作用，因?yàn)榧缰苎缀笊焱瑫r(shí)會(huì)受到明顯的限制，可以鍛煉后伸，也有很好鍛煉肌肉力量作用。
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