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一般來(lái)說(shuō)做夢(mèng)是正常的生理狀態(tài)，主要是自己可以睡著就行，睡醒后不覺(jué)得很累就行?？偸亲鰤?mèng)的原因大多數(shù)是白天活動(dòng)過(guò)多、心理壓力大造成的；解決這種情況的辦法是，晚上睡前可以喝一杯牛奶、洗洗腳等，必要的時(shí)候可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素等；白天可以小瞇一會(huì)兒，白天適當(dāng)?shù)男菹ⅲ涂梢圆挥绊懴挛绲墓ぷ??？傊?，這種情況不用過(guò)于擔(dān)心，調(diào)整好心態(tài)。