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按摩頭部可以幫助治療失眠，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)匕茨︻^部具有改善頭部微循環(huán)、改善緊張的情緒、使大腦的興奮性降低的作用從而幫助治療失眠。與此同時(shí)，局部按摩頭部，可以改善微循環(huán)，促進(jìn)腦組織的供血和供氧量，可以改善因失眠引起的頭暈、頭痛、頭部不適等一系列癥狀。
但是按摩頭部的過程中，應(yīng)該注意力度的把握，要注意柔和，不要用力過猛。同時(shí)失眠的患者，還要配合生活飲食的調(diào)控，包括按時(shí)、定點(diǎn)睡眠、起床和清淡飲食、保持平穩(wěn)的情緒、保持心情愉悅、舒暢、防止大喜過悲，睡覺前給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，比如說舒緩的音樂、幽暗的燈光、身體局部的拉伸，或者是輕緩的運(yùn)動(dòng)。
當(dāng)然嚴(yán)重失眠三個(gè)月以上，就會(huì)成為一種疾病，應(yīng)該到專科醫(yī)院專病治療，在?？漆t(yī)生的藥物指導(dǎo)下，再配合按摩頭部會(huì)起到更好的療效。