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更年期出現(xiàn)失眠的癥狀可以吃谷維素，其對于改善更年期的癥狀是有效果的。更年期女性出現(xiàn)失眠、脾氣暴躁，還有潮熱盜汗的情況都是和激素水平改變有關(guān)系的。谷維素能夠適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)激素水平，同時還能夠補充微量元素，所以對于調(diào)節(jié)更年期癥狀是有一定效果的。除了吃谷維素之外，主要還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要睡得太晚，同時要適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉。在飲食方面也要適當(dāng)?shù)某愿缓S生素、蛋白質(zhì)以及含鈣比較豐富的食物，同時也還要注意一下流血的情況。如果更年期癥狀特別嚴(yán)重的，還可以考慮使用其他的激素來進行治療。