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怎樣才能恢復視力？先要注意用眼的狀態(tài)，一定不要過分用眼，特別是不要近距離長時間的用眼，這樣眼睛老處于過分的疲勞以及眼睛里邊的肌肉經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，這非常不利于眼睛視力的恢復。如果還沒有發(fā)生近視眼或者在剛剛要發(fā)生近視眼的狀態(tài)下，一定注意不要過分用眼，要保持良好的用眼姿勢，比如不要離書本、手機太近，不要在運動的汽車上或者躺著、吃飯時看手機，這個時候也容易加重近視眼的形成，引起眼睛視力進一步的減退，所以一定要注意。
另外，多進行戶外的活動，比如中小學生每天的戶外運動應該不要少于兩個小時，所以這些都是非常利于眼睛視力的保護和促進視力恢復的辦法，還有就是需要根據(jù)年齡的階段不同，用眼的時間要有節(jié)制，小學生用眼40分鐘，中間就要休息，中學生、大學生每到50分鐘左右也要休息10分鐘，工作以后在50-60分鐘持續(xù)用眼的狀況下，一定要休息10分鐘左右，看看遠處，做肢體上的運動，來緩解眼睛的疲勞，促進視力的恢復。