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月經(jīng)期間是可以吃石榴的，石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如碳水化合物、水分、糖類、維生素C，而且脂肪、蛋白質(zhì)含量較少。中醫(yī)認(rèn)為石榴味酸澀，具有收斂固澀的作用，所以月經(jīng)期間可以吃石榴，但應(yīng)適量，否則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)少的現(xiàn)象。月經(jīng)期間吃石榴具有一定的補(bǔ)血功效，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高血液的含氧能力，改善經(jīng)期出現(xiàn)的煩躁、失眠情況。女性在月經(jīng)期間抵抗力較低，石榴中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能夠提高機(jī)體抵抗力。石榴中含有的花青素和石榴多酚具有抗氧力，其中的礦物質(zhì)含量豐富，能夠緩解肌膚衰老，起到美容養(yǎng)顏的作用。