預(yù)防痤瘡最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防痤瘡最有效的方法
禚風(fēng)麟主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
擅長(zhǎng): 脫發(fā)、黃褐斑、疤痕、激光美容醫(yī)學(xué)（擅長(zhǎng)多手段綜合治療痤瘡、色素病皮膚病、面部年輕化綜合設(shè)計(jì)與治療）。
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痤瘡預(yù)防應(yīng)首先有良好的生活規(guī)律和作息，同時(shí)避免刺激皮膚，及時(shí)清潔面部，注意個(gè)人衛(wèi)生，也要管理好自己的情緒和狀態(tài)來(lái)提高自身免疫力。
（1）保持皮膚的清潔衛(wèi)生，對(duì)油性皮膚要經(jīng)常用肥皂和溫水清洗，對(duì)干性皮膚則應(yīng)少用肥皂。
（2）避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)膚品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
（3）飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果，多飲開(kāi)水。
（4）堅(jiān)持多做一些室內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。
（1）保持皮膚的清潔衛(wèi)生，對(duì)油性皮膚要經(jīng)常用肥皂和溫水清洗，對(duì)干性皮膚則應(yīng)少用肥皂。
（2）避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)膚品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
（3）飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果，多飲開(kāi)水。
（4）堅(jiān)持多做一些室內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。
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