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10個月寶寶的輔食品種越來越豐富，菜、肉、蛋以及米面都可以吃，一天可以吃兩餐主食，大概再有700-800mL的奶。
從形式上來說可以是粥、爛面條、小饅頭，逐漸從米糊過渡到粗顆粒，可以吃肉末、蛋羹，這時候已經(jīng)可以吃全蛋，可以吃蒸雞蛋糕以及碎菜末。
這個時候水果可以切成小細長條，讓孩子抓取鍛煉，一方面鍛煉孩子咀嚼、吞咽的能力，另一方面也鍛煉手、眼、嘴的協(xié)調(diào)能力，慢慢從糊狀、泥狀的食物開始向細顆粒狀的食物過渡。
土豆泥、胡蘿卜泥、南瓜泥可以做的稍微粗一些，仍然不建議往輔食里邊加鹽和糖，盡量保持食物的原味。