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兒童的保健涉及兒童護(hù)理、營養(yǎng)、疾病、預(yù)防與診斷、體格的鍛煉、心理與體格發(fā)育、教育等等，在這里重點(diǎn)說一下兒童保健方法中的護(hù)理與體格鍛煉。第一、戶外活動(dòng)，嬰幼兒出生以后應(yīng)盡早戶外活動(dòng)，一年四季均可進(jìn)行，到空氣新鮮、人少的地方開始戶外活動(dòng)，時(shí)間由每天1-2次，每次10-15分鐘，逐漸延長到1-2小時(shí)，年長兒除惡劣氣候外應(yīng)多在戶外玩耍，冬季戶外活動(dòng)時(shí)暴露面部、手部，注意身體的保暖。戶外活動(dòng)可以增加兒童對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力，提高機(jī)體的免疫力，戶外活動(dòng)可以接受日光的照射，降低佝僂病的出現(xiàn)，戶外活動(dòng)可以呼吸新鮮的氧氣，對(duì)腦發(fā)育有好處。第二、皮膚鍛煉，嬰兒皮膚的按摩可在嬰兒面部、胸部、腹部、背部以及四肢有規(guī)律地輕柔捏拿，每日早晚進(jìn)行，每次15分鐘以上。皮膚的按摩不僅給嬰兒以舒適的刺激，同時(shí)也是父母與嬰兒直接交流的方式之一，皮膚按摩有益于循環(huán)、呼吸、肢體的活動(dòng)、肌肉的放松，可以改善睡眠、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。第三、水浴，保證足夠的水浴時(shí)間，7-12分鐘，能促使新陳代謝，增加食欲，有利于睡眠，從而促進(jìn)小兒的生長發(fā)育。第四、按程序接種疫苗，接種疫苗的目的是刺激機(jī)體對(duì)該疫苗產(chǎn)生抗體，但病菌再次侵入機(jī)體時(shí)可以對(duì)抗，從而避免了疾病的發(fā)生。