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排宿便清腸道的方法，首先是飲食調(diào)節(jié)；其次可以通過(guò)藥物，比如乳果糖口服液、番瀉葉、枸櫞酸莫沙必利片、開塞露等藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。宿便多主要是因?yàn)槟c道運(yùn)動(dòng)減慢，大便在腸道積聚時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被充分吸收之后導(dǎo)致大便干結(jié)而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，主要表現(xiàn)是便秘。排宿便、清腸道，首先通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，要多吃潤(rùn)腸通便的食物或者水果，多吃粗纖維的食物。水果可以吃梨子、香蕉、葡萄、火龍果等等潤(rùn)腸通便的水果；藥物方面可以選擇改善胃腸動(dòng)力的藥物，比如枸櫞酸莫沙必利片，和潤(rùn)腸通便的藥物，比如番瀉葉、乳果糖口服液，也可以通過(guò)肛門注入開塞露來(lái)排便。