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引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張導(dǎo)致的。工作、生活所帶來的壓力可能會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，有可能會導(dǎo)致經(jīng)常說夢話。需調(diào)整生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，一般慢慢會好起來。應(yīng)多食高蛋白的食物，如魚、瘦肉、豆制品、花生，多吃含鈣較高的食物，如牛奶、乳制品、魚蝦、蟹和蛋類，多吃含纖維素高的水果和蔬菜，如香蕉、芹菜、白菜等。