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運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因：
第一、主要是由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，場地、氣溫、濕度等條件不好，教練的專業(yè)水平不夠，沒有進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)馬上進(jìn)入運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉和韌帶的突然拉傷；
第二、由于自身的運(yùn)動(dòng)水平不夠，柔韌性、力量性、協(xié)調(diào)性很差，關(guān)節(jié)周圍肌肉力量小，做一些技巧性的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候容易出現(xiàn)拉傷；
第三、是由于長期的劇烈的反復(fù)的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉的慢性的損傷。
因此要想預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：第一、要掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法。第二、運(yùn)動(dòng)前一定要進(jìn)行充分的熱身，牽伸肌肉。第三、在一些特殊的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以請專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)，避免錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式。