坐骨神經(jīng)痛正確睡姿
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病情描述：
坐骨神經(jīng)痛正確睡姿
鄶國(guó)虎副主任醫(yī)師武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院
擅長(zhǎng): 神經(jīng)外科各種疾病診療，如腦出血、腦外傷、腦腫瘤、后顱窩腫瘤、三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣及神經(jīng)外科術(shù)后康復(fù)的診療。
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坐骨神經(jīng)痛最主要是由于腰椎間盤突出，腰椎關(guān)節(jié)強(qiáng)直及骶關(guān)節(jié)病變所致。自我保健對(duì)于緩解，坐骨神經(jīng)痛有一定的幫助。正確的睡姿主要包括：首先堅(jiān)持睡硬板床，以保持脊柱的正常生理彎曲，以仰臥位睡姿為主，可適當(dāng)俯臥位，避免側(cè)臥位，仰臥位時(shí)腰部可以墊一個(gè)特制的小圓枕，起初使用可能不太習(xí)慣，但堅(jiān)持使用對(duì)于防治坐骨神經(jīng)痛大有益處。
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