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30多歲就有頸動(dòng)脈斑塊，說(shuō)明患者平日里日常生活和工作習(xí)慣非常不好，從而導(dǎo)致斑塊過(guò)早的出現(xiàn)。
實(shí)際上人體從出生后10多歲開始就可以出現(xiàn)動(dòng)脈內(nèi)膜改變，因此從理論上來(lái)說(shuō)很早就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化早期的表現(xiàn)，只不過(guò)大部分人群會(huì)在50-60歲表現(xiàn)出斑塊的出現(xiàn)。
因此對(duì)于人來(lái)說(shuō)一定要避免吸煙、飲酒，同時(shí)要規(guī)律作息，適當(dāng)休息、運(yùn)動(dòng)。良好的運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，避免血液在血管內(nèi)淤積，避免血液與血管內(nèi)膜過(guò)長(zhǎng)的接觸而導(dǎo)致脂質(zhì)的沉積。
同時(shí)要清淡飲食，改掉不良的生活習(xí)慣。因此30多歲出現(xiàn)斑塊，更該注意良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，同時(shí)要注意是否存在高血壓、高血糖和高血脂等高危因素。