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夏天很容易出現(xiàn)中暑，預(yù)防中暑首先需要了解中暑的原因，這樣就可以有目的的避免中暑。中暑產(chǎn)生的原因主要有兩個(gè)：一、長(zhǎng)時(shí)間處于溫度較高的環(huán)境，機(jī)體又不能及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，機(jī)體的熱量不能夠得到及時(shí)散發(fā)出去，加之機(jī)體水分缺乏，這樣就很容易導(dǎo)致休克。二、長(zhǎng)時(shí)間處于溫度較高的環(huán)境而周圍的環(huán)境濕度也較高，這樣也容易產(chǎn)生中暑。溫度較高時(shí)，皮膚與周圍的環(huán)境不能夠產(chǎn)生有效的對(duì)流與輻射散熱，機(jī)體的熱量也不能及時(shí)散發(fā)出去。無(wú)論是何種原因，歸根結(jié)底，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間處于溫度與濕度較高的環(huán)境，即使在這樣的環(huán)境，也要及時(shí)補(bǔ)充水分，通過(guò)各種方法把機(jī)體的熱量散發(fā)出去。常用的有物理降溫，例如用溫水不斷擦拭皮膚，這樣就可以借助皮膚水分的蒸發(fā)帶走熱量。