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絕大多數(shù)的女人更年期持續(xù)的時間一般是1-3年左右，但是也有的人持續(xù)時間比較長，有的可能會達(dá)到十幾年。更年期時間持續(xù)的長短，主要與患者平時情緒緊張、壓力、生活作息規(guī)律等有關(guān)系。如果平時精神就比較緊張，可能更年期持續(xù)的時間就會相對延長。對于更年期的女人，要給予更多的關(guān)心，同時要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓更年期的女人知道這是一個正常的生理過程，每個女人都會經(jīng)歷，要以樂觀的心態(tài)相適應(yīng)。如果有不適癥狀，可以通過藥物來緩解這些不適癥狀。
要鼓勵患者建立健康的生活方式，包括堅(jiān)持身體鍛煉、健康飲食、增加日曬的時間，補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)及含鈣豐富的食物來預(yù)防骨質(zhì)疏松。更年期多發(fā)生在45-55歲的女人之間，主要是由于卵巢功能的逐漸衰退導(dǎo)致體內(nèi)激素下降，會帶來一系列癥狀。出現(xiàn)更年期的時候要保證一個好的心態(tài)，如果有不舒服的情況，建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，給予相應(yīng)治療，幫助度過更年期這一特殊時期。