-視頻-文章-語(yǔ)音
凌晨2-3點(diǎn)醒來(lái)就睡不著是怎么回事
2023-02-06 15:37:02收聽(tīng):-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
凌晨2-3點(diǎn)醒來(lái)就睡不著是怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘醒過(guò)來(lái),睡不著覺(jué)了,有以下幾種可能性:
第一、可能和年紀(jì)相關(guān),人到了50-60歲經(jīng)常后半夜容易醒,這是正常的生理現(xiàn)象,不要因此多慮??匆粫?huì)兒書(shū)、看會(huì)報(bào),或者是看會(huì)手機(jī)過(guò)一會(huì)再睡就睡了,是正常的生理現(xiàn)象。
第二、如果要是凌晨3-4點(diǎn)鐘,2-3點(diǎn)鐘醒過(guò)來(lái)之后,再也睡不著,伴有煩躁、擔(dān)心、害怕、情緒緊張、忐忑不安,或者是合并有情緒低落、消極、沮喪,一天到晚高興不起來(lái),尤其是白天的精神非常差。這種情況需要考慮是不是有焦慮、抑郁了,如果持續(xù)存在超過(guò)兩個(gè)星期以上,就應(yīng)該去看看大夫了。
第一、可能和年紀(jì)相關(guān),人到了50-60歲經(jīng)常后半夜容易醒,這是正常的生理現(xiàn)象,不要因此多慮??匆粫?huì)兒書(shū)、看會(huì)報(bào),或者是看會(huì)手機(jī)過(guò)一會(huì)再睡就睡了,是正常的生理現(xiàn)象。
第二、如果要是凌晨3-4點(diǎn)鐘,2-3點(diǎn)鐘醒過(guò)來(lái)之后,再也睡不著,伴有煩躁、擔(dān)心、害怕、情緒緊張、忐忑不安,或者是合并有情緒低落、消極、沮喪,一天到晚高興不起來(lái),尤其是白天的精神非常差。這種情況需要考慮是不是有焦慮、抑郁了,如果持續(xù)存在超過(guò)兩個(gè)星期以上,就應(yīng)該去看看大夫了。
分享:
神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒(méi)有更多了