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    凌晨2-3點(diǎn)醒來(lái)就睡不著是怎么回事
    2023-02-06 15:37:02收聽(tīng)-
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    凌晨2-3點(diǎn)醒來(lái)就睡不著是怎么回事
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    凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘醒過(guò)來(lái),睡不著覺(jué)了,有以下幾種可能性:
    第一、可能和年紀(jì)相關(guān),人到了50-60歲經(jīng)常后半夜容易醒,這是正常的生理現(xiàn)象,不要因此多慮??匆粫?huì)兒書(shū)、看會(huì)報(bào),或者是看會(huì)手機(jī)過(guò)一會(huì)再睡就睡了,是正常的生理現(xiàn)象。
    第二、如果要是凌晨3-4點(diǎn)鐘,2-3點(diǎn)鐘醒過(guò)來(lái)之后,再也睡不著,伴有煩躁、擔(dān)心、害怕、情緒緊張、忐忑不安,或者是合并有情緒低落、消極、沮喪,一天到晚高興不起來(lái),尤其是白天的精神非常差。這種情況需要考慮是不是有焦慮、抑郁了,如果持續(xù)存在超過(guò)兩個(gè)星期以上,就應(yīng)該去看看大夫了。
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