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有動(dòng)脈硬化飲食上就需要注意低鹽飲食，每日的鹽攝入量不要超過(guò)6克。低脂肪飲食，吃植物油，包括玉米油、花生油、菜油、茶油、橄欖油、豆油等。不要吃動(dòng)物油或者是肥肉，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟以及含膽固醇、脂肪比較高的食物。如蛋黃、蟹黃、魚(yú)子、魷魚(yú)、椰子油、奶油、油炸食品等盡量少吃?？梢猿允萑忸惖?，比如雞肉、牛肉、鴨肉、魚(yú)肉，其中魚(yú)肉是最好的，含膽固醇是比較低的?？梢猿远怪破?，豆腐、豆?jié){、綠豆、豌豆、扁豆、花生、核桃等。多吃新鮮的蔬菜水果，特別是含鉀元素比較高的水果，香蕉、橘子、臍橙等。