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孕婦可以適當(dāng)食用紅薯，紅薯是一種營(yíng)養(yǎng)比較齊全，而且非常豐富的天然滋補(bǔ)佳品，富含蛋白質(zhì)、少量脂肪，以及含有比較多的多糖、維生素，包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素E。除此以外，還含有八種人體所必需的氨基酸，以及多種礦物質(zhì)，包括磷、鈣、鉀等。
由于其蛋白質(zhì)含量非常豐富，因此在孕期適當(dāng)增加蛋白質(zhì)飲食結(jié)構(gòu)中，需要增加紅薯類(lèi)的物質(zhì)。而且紅薯類(lèi)富含碳水化合物，對(duì)于促進(jìn)人體腦細(xì)胞和分泌激素活性、增強(qiáng)人體抗病能力、提高免疫功能，也都有很好的好處、益處。除此之外，紅薯富含有植物纖維素，在進(jìn)食紅薯過(guò)程中，也能夠刺激胃腸道蠕動(dòng)，減輕孕婦容易發(fā)生便秘狀況。
在進(jìn)食紅薯之后，也容易產(chǎn)生比較好的飽腹感，對(duì)于孕期需要控制體重的孕婦來(lái)講，是非常好的一種選擇。但是盡管紅薯營(yíng)養(yǎng)非常豐富，也不能夠在短時(shí)間之內(nèi)大量進(jìn)食，以免引起消化功能的不適，反而會(huì)造成在孕期出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況。