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煙草依賴(lài)在我們國(guó)家的乃至全世界也都是一個(gè)重要問(wèn)題，尤其是對(duì)呼吸道等等呼吸系統(tǒng)的損害，所以現(xiàn)在戒煙已成為人們的共識(shí)，要減少吸煙、戒煙。戒煙控制有許多種方法，其中有一種理論是叫社會(huì)學(xué)習(xí)理論，根據(jù)這個(gè)理論認(rèn)為要靠刺激控制的方法來(lái)系統(tǒng)戒煙。
這種方法這樣，比如一個(gè)患者在一直吸煙是每天20支，戒煙過(guò)程要分三個(gè)階段，是這樣逐漸的往下減。第一個(gè)階段前五天，爭(zhēng)取戒到每天10支，在這個(gè)階段比較容易。第二個(gè)階段有一定的難度，就是計(jì)劃到第十天的時(shí)候就是減到每天三支，這個(gè)階段已經(jīng)有一定困難了，第三個(gè)階段也就是到第20天的時(shí)候要完全戒除。在這個(gè)過(guò)程之中，一定要注意自己不會(huì)給別人抽煙，更不能接受別人給的煙，再加上認(rèn)知行為療法就是這樣的戒煙過(guò)程。