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想要消除強(qiáng)迫思維可以用以下方式進(jìn)行治療和干預(yù)，包括自我調(diào)整、心理治療、藥物治療，具體如下：
1、自我調(diào)整治療的方法，主要就是找到自己強(qiáng)迫思維的原因是什么，同時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)接受自己的強(qiáng)迫思維。而且生活一定要規(guī)律，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)融入自己的生活，充實(shí)自己，努力學(xué)習(xí)、工作或人際交往。可以每天規(guī)律運(yùn)動(dòng)，研究表明規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可以有效緩解負(fù)面情緒，消除強(qiáng)迫思維。只有自己的日常生活、學(xué)習(xí)、工作都沒有問題，而且活的特別充實(shí)，可以慢慢消除強(qiáng)迫思維，甚至帶著強(qiáng)迫思維生活。
2、心理治療的方法，常用的方法有認(rèn)知行為治療、森田療法以及家庭療法等等，其中認(rèn)知行為療法是最主要推薦的治療方法。無(wú)論是哪種心理治療的方法，一定要尋求心理咨詢師的幫助。
3、藥物治療，目前治療強(qiáng)迫癥一線用藥就是舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等等，這些藥物都有很好的抗強(qiáng)迫的作用。
以上無(wú)論是哪種方法，都一定要選擇合適自己的積極努力去做。