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如果月經(jīng)期沒有癥狀，月經(jīng)期和沒有來月經(jīng)的時候在生活方面沒有太大的區(qū)別，月經(jīng)期可以洗頭。但要注意洗頭時水溫不要太涼就可以，洗完頭最好用溫熱的風筒吹干。洗澡也是可以的，但注意可以淋浴不要盆浴，水的溫度要合適。
月經(jīng)期間需要注意衛(wèi)生，尤其是陰部衛(wèi)生，每日用溫水清洗外陰，保持會陰部的清潔和干燥，勤換衛(wèi)生巾和護墊，不要穿緊身的非棉質內(nèi)褲。同時要多注意休息避免過度勞累，月經(jīng)期間不要有性生活。
飲食上多吃新鮮的水果和蔬菜避免大便干燥，不要吃辛辣和寒涼的食物，要注意腹部保暖否則有可能引起痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)。