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膝蓋出現(xiàn)骨質(zhì)增生的患者，如果體重正常不超重可以跑步，如果體重超重，不建議跑步。因?yàn)轶w重超重，跑步時(shí)膝關(guān)節(jié)受力過(guò)大，容易引起膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)在跑步的過(guò)程中受傷。如果體重正常沒(méi)有疼痛，則患者可以跑步，進(jìn)行跑步能夠鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉，有利于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而可減緩骨質(zhì)增生的發(fā)展速度。體重超重的人一般建議進(jìn)行健步走或者游泳鍛煉身體，這樣既可以消耗熱量減重，又能夠避免運(yùn)動(dòng)中導(dǎo)致關(guān)節(jié)受傷。