預(yù)防妊娠紋的方法
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病情描述：
預(yù)防妊娠紋的方法
谷曄紅副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
擅長(zhǎng): 高危妊娠、妊娠糖尿病、妊娠合并甲狀腺疾病的診治。
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妊娠紋多發(fā)于有妊娠紋家族史者、孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快者，因此日常預(yù)防也十分重要，可以從以下幾方面入手：
1、均衡飲食，懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)，而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，避免攝取太油膩、甜食、太咸的食物。
2、控制過(guò)快體重增長(zhǎng)，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2kg，整個(gè)懷孕過(guò)程中體重增加應(yīng)控制在11-14kg。
3、使用托腹帶，可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。
1、均衡飲食，懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)，而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，避免攝取太油膩、甜食、太咸的食物。
2、控制過(guò)快體重增長(zhǎng)，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2kg，整個(gè)懷孕過(guò)程中體重增加應(yīng)控制在11-14kg。
3、使用托腹帶，可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。
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