青少年補(bǔ)血吃什么好
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青少年補(bǔ)血吃什么好
安鵬副主任醫(yī)師西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長: 治療中風(fēng)后遺癥、面癱、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛、坐骨神經(jīng)痛、輸卵管粘連、痛經(jīng)、肥胖、便秘、耳鳴、失眠等疾病。
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青少年補(bǔ)血可以吃以下幾種食物或者是藥物：第一種，紅棗，紅棗中所含有的鐵元素可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，對(duì)預(yù)防、治療缺鐵性貧血都有良好的功效；第二種，豬肝，豬肝中含有豐富的鐵元素和蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)血液的生成；第三種，菠菜，菠菜具有補(bǔ)鐵的功效，經(jīng)常吃菠菜可以治療缺鐵性貧血；第四種，阿膠，具有良好的補(bǔ)血養(yǎng)血功效。
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