預(yù)防脫發(fā)最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防脫發(fā)最有效的方法
閆言主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
擅長: 面部皮膚年輕化，面部損容性皮膚病如痤瘡、玫瑰痤瘡、光老化，以及色素性皮膚病如黃褐斑、雀斑、老年斑等診治 。
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脫發(fā)較常見，日常預(yù)防也十分重要，可以從以下幾方面入手：
1、平時(shí)要保持良好的心態(tài)，不要過度緊張、焦慮，多休息，可以多喝溫開水。
2、保持清淡飲食，避免吃過于油膩、辛辣刺激性的食物。
3、不要經(jīng)常刺激頭發(fā)，不要將頭發(fā)扎的過緊，以免誘發(fā)脫發(fā)。
4、平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力，有助于預(yù)防脫發(fā)。
1、平時(shí)要保持良好的心態(tài)，不要過度緊張、焦慮，多休息，可以多喝溫開水。
2、保持清淡飲食，避免吃過于油膩、辛辣刺激性的食物。
3、不要經(jīng)常刺激頭發(fā)，不要將頭發(fā)扎的過緊，以免誘發(fā)脫發(fā)。
4、平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力，有助于預(yù)防脫發(fā)。
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