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小腿軟組織挫傷，多由腿部毛細血管發(fā)生破裂，從而出現(xiàn)淤血，可先冷敷再進行熱敷。
對于剛受傷的，可對患處進行冷敷，局部降溫，有效促使血管收縮，減少出血的情況。冷敷的時間不用太久，10分鐘左右，溫度不要太低，以免凍傷皮膚；如果軟組織挫傷超過24小時，盡量選擇熱敷進行緩解，熱敷可以有效促進受傷部位的血液循環(huán)，加快細胞代謝，緩解腫脹癥狀；可外用藥物進行治療，一般用云南白藥氣霧劑等有活血化瘀功效的藥物進行治療；病情較為嚴重的可口服藥物進行治療，如氯唑沙宗片、三七活血片、云南白藥膠囊等。
患者軟組織挫傷，應盡量減少運動；出現(xiàn)腫脹的癥狀，可適當抬高雙腿來進行緩解；在飲食方面，盡量選擇清淡飲食，要避免吃辛辣、油膩的食物，容易造成感染。